Les livres classés sous : sommeil
Réussir à surmonter l'insomnie et les problèmes de sommeil
Ce guide montre comment utiliser soi-même, au quotidien, les nouvelles démarches psy (TCC ou thérapies cognitives et comportementales) pour surmonter un problème de vie.
Écrit par une thérapeute confirmée, il offre les clés qui permettent de comprendre...
(paru le 16/04/2008, consulté 145 fois)
Retrouver un bon sommeil
RENOUEZ AVEC DES NUITS PAISIBLES
Pour ceux qui peinent à fermer l'oeil ou vivent des nuits blanches à répétition, des méthodes simples pour vous aider à retomber facilement dans les bras de Morphée.
Alimentation, médecine douce, massage, aménageme...
(paru le 12/03/2008, consulté 138 fois)
Le sommeil, c'est vital
L'insomnie est un mal qui affecte plusieurs millions de personnes en France. Pour changer sa manière de dormir, ou plutôt de ne pas dormir, il faut changer sa manière de vivre. C'est ce que propose le Dr Gérard Pacaud en évoquant tous les paramètres de la...
(paru le 30/01/2008, consulté 398 fois)
Comment retrouver le sommeil par soi-même
"À lire pour éviter les erreurs, réapprendre à dormir et à vivre ses nuits en toute sérénité." Version Fémina.
Que faire quand on ne parvient pas à s'endormir ou lorsqu'on se réveille la nuit ? Comment vaincre l'insomnie ? Voici une méthode o...
(paru le 08/01/2008, consulté 227 fois)
Maintenant, tu restes dans ton lit !
Les troubles du sommeil chez l'enfant sont fréquents.
Il refuse de se coucher, multiplie les rituels avant de s'endormir ou se glisse dans le lit de ses parents... Résultat : de mauvaises nuits, épuisantes pour les parents comme pour le reste de l...
(paru le 03/01/2008, consulté 350 fois)
Physiologie énergétique
Cet ouvrage de référence, abondamment illustré, présente une étude de physiologie comparée sur plusieurs fonctions à première vue sans point commun : l'énergétique, la régulation thermique, la nutrition et le sommeil. Ces diverses fonctions ne dispos...
(paru le 27/03/2001, consulté 781 fois)
Le guide du sommeil Comment bien dormir
Six millions de Français se plaignent d'insomnie et 3 millions de somnolence anormale. Troubles de vigilance et de concentration, manque de motivation, nervosité, mauvaise humeur, diminution des performances, perturbations sociales et familiales : au...
(paru le 18/10/2007, consulté 1053 fois)
Précis de puériculture A l'usage des nouveaux parents
Parce que l'arrivée d'un enfant bouleverse le quotidien des nouveaux parents, voici un livre conçu tout spécialement pour eux, écrit par la spécialiste de puériculture du magazine Parents. Pourquoi bébé pleure-t-il ? À quels signes voit-on qu'il a so...
(paru le 24/04/2002, consulté 715 fois)
Les secrets de la vitalité
Fatigue anormale, difficulté à soutenir un effort physique, manque de concentration, démotivation croissante, sommeil peu réparateur... ces symptômes nous mènent souvent au constat d'épuisement.
Pour Nicole Gratton, nous avons une "banque énergétique",...
(paru le 08/06/2005, consulté 744 fois)
Dormir sans médicament Les secrets d'un bon sommeil
Cet ouvrage est fait pour tous ceux qui ont du mal à trouver le sommeil, qui se sentent crispés et nerveux au moment de s'endormir et qui ne peuvent passer une nuit de repos sans l'aide de somnifères.
Ce livre, très concret, propose des moyens simples,...
(paru le 13/06/2007, consulté 775 fois)