Psychogénéalogie Pour en finir avec l'emprise du stress

Dès avant notre naissance, nous sommes l'objet d'attentes nombreuses de la part de chacun de nos parents, de leur couple, voire de notre famille, comme s'il nous était établi une sorte de programme de vie. Lorsque nous naissons, nous sommes "conditionnés"...

 L'intelligence du stress Mieux vivre avec les neurosciences

Du stress à la confiance en soi Si le stress a souvent de lourdes conséquences, tant sur les performances que sur la santé mentale et physique, il est aussi le précieux porte-voix de notre intelligence cachée. En effet, des recherches scientifiques réc...

 Maîtrisez votre stress avec l'écriture active Méthode script-action

Toutes vos expériences stressantes sont en mesure de vous enrichir. Avec l'Écriture Active, vous apprivoisez votre stress facilement et agréablement, en respectant votre caractère unique, en intégrant vos forces et vos faiblesses. Elaborée autour de cette...

 Guide anti-stress du candidat

Ce guide s'adresse à toute personne, jeune ou moins jeune, qui envisage de passer un examen ou un concours tout en alliant confiance, forme et performance. Que vous soyez élève, étudiant, candidat au brevet, au baccalauréat, à un concours, à un examen ...

 Guide anti-stress de l'enseignant

Savoir faire face à la fatigue physique et mentale, aux épisodes de mal-être qui peuvent atteindre tout enseignant, éducateur ou formateur au quotidien, c'est l'objectif de cet ouvrage. Au quotidien, la pratique de techniques de bien-être à la maison e...

 Process Com pour les managers Communiquer et travailler avec tout le monde (ou presque) grâce à PCM

Deux heures de lecture pour mieux communiquer ! Process Com est particulièrement utile pour les managers, qui doivent gérer des personnalités variées dans des contextes souvent tendus. Ce modèle a été conçu pour la NASA dans le but de mesurer la c...

 Le guide de la psychologie de l'étudiante La vie en rose !

Vous êtes stressée, angoissée ? Un peu déprimée parfois, peut-être ? Allez, on se calme ! Il existe des recettes toutes simples pour y voir plus clair et vous retrouver sur le chemin du bien-être... Pas de panique ! C'est vrai, la...

 Kinésiologie Réduire votre stress et renforcer votre énergie vitale

Le stress bloque les flux d'énergie et diminue l'énergie vitale. Il est déclenché par des facteurs psychiques, tels que les sentiments négatifs de peur ou de colère, mais aussi par des facteurs physiques, tels que les tensions musculaires ou certains alim...

 No stress - Yoga

Des techniques à pratiquer au quotidien pour être au top de sa forme tout en se relaxant Des exercices expliqués step by step, tout en images Des conseils et des astuces Des auteurs experts et reconnus dans leur pratique Créé en collaboration av...

 No stress - Qi Gong

Des techniques à pratiquer au quotidien pour être au top de sa forme tout en se relaxant Des exercices expliqués step by step, tout en images Des conseils et des astuces Des auteurs experts et reconnus dans leur pratique Pratiqué en Chine depuis...

 Stress et burnout au travail Identifier, prévenir, guérir

Stressé, harcelé, "burnouté" ? 26 questionnaires pour faire le point Trois salariés français sur quatre se disent stressés. Il est aujourd'hui reconnu que le travail est une source de stress. Mais que désigne le stress exactement ? Pourquoi...

 Vaincre le stress

Des conseils pratiques qui vous permettent d'analyser et d'améliorer les conditions de travail induisant le stress, d'établir vos priorités, de déléguer et de prendre le temps de vous relaxer. Un texte clair et des illustrations qui abordent tous les aspe...

 Soigner le stress et l'anxiété par soi-même

Comment faire face au stress de la vie quotidienne, du chômage, de la rupture affective ? Quelles sont les techniques corporelles qui permettent de guérir l'anxiété ? Comment éviter les complications physiques qui "empoisonnent" notre vie (migra...

 Le stress

Le stress est-il le nouveau "Malaise dans la civilisation" ? La fortune sémantique de cette notion, que l'on ne rencontre pas dans la langue française avant le XXe siècle, ne peut en tout cas laisser indifférent un chercheur, tant le stress possède c...

 Au-delà du stress au travail Une sociologie des agents publics au contact des usagers

Si le stress apparaît parfois comme une notion fourre-tout et galvaudée, il demeure une manière commune de qualifier le malaise des travailleurs, notamment ceux qui sont en relation avec le public. C'est aussi une notion de plus en plus investie par un en...

 La réponse apaisante au stress

Utiliser les sources mêmes du stress pour supprimer le stress. Face à une situation génératrice de stress ou d'anxiété, cette méthode permet d'enclencher une réponse apaisante et adaptative. C'est en effectuant une séquence en 6 étapes que vous parviendr...

 Gérez votre stress Reprenez le contrôle de votre vie

Développez vos compétences, réalisez pleinement votre potentiel et dynamisez votre vie Découvrez toutes les techniques pour vaincre le stress et accéder au bien-être à long terme Techniques pratiques, conseils efficaces, rappels concis et études...

 Mindfulness : apprivoiser le stress par la pleine croissance Un programme d'entrainement en 8 semaines

Edel Maex a intégré de longue date les pratiques de pleine conscience à sa vie quotidienne et à ses activités psychothérapeutiques. Dans cet ouvrage, il partage les apports de sa riche expérience et de ses rencontres avec des personnes confrontées à...

 Burn out - Quand le travail rend malade Causes, prévention, solutions, cas concrets

Baisse d'attention et de concentration, oublis fréquents, troubles du sommeil, stress, fatigue, diminution de la rentabilité au travail, tels sont les symptômes du Burn Out ou syndrome d'épuisement émotionnel. Le Burn Out (se consumer de l'intérieur) t...

 Gérer votre stress pour les nuls

Le stress, tout le monde en parle, tout le monde en souffre, mais personne ne sait vraiment ce que sait ! Car le stress prend des formes différentes d'un individu à l'autre, ce qui le rend difficile à diagnostiquer, éprouvant à combattre. Dans ce guide, d...

 Vaincre l'épuisement et la fatigue Prévenir le burn out, vaincre l'insomnie, le stress, la lassitude, l'épuisement musculaire : causes, symptômes, traitements...

Comment conserver à chaque instant son appétit et sa joie de vivre et ne pas céder à l'épuisement ? Bien souvent, les personnes qui se sentent épuisées ne présentent aucune maladie, et leur fatigue, qui est bien réelle, peut être traitée, sous con...

 La pause Une méthode efficace pour gérer son stress en 15 minutes

Prendre enfin une vraie Pause... Avez-vous l'impression de ne pas bien dormir ? Souffrez-vous de maux de dos ? Votre mémoire vous joue-t-elle des tours ? Avez-vous le sentiment que tout va trop vite ? Ressentez-vous de l'insécur...

 Apprendre à gérer son stress Se libérer des émotions négatives

Dans la vie personnelle ou professionnelle, nous sommes de plus en plus nombreux à ressentir le stress, souvent qualifié de "mal du siècle". Comment définir le stress ? Les sources de stress dans notre environnement sont nombreuses. Chaque individu...

 Quand la peur prend les commandes Comprendre et surmonter le traumatisme psychologique

Au cours de leur vie, deux hommes sur trois et une femme sur deux seront victimes ou témoins d'un événement traumatisant. Plus du quart d'entre eux en resteront marqués psychologiquement ou souffriront de stress post-traumatique. Grâce aux récentes découv...

 Mon stress et celui des autres Du décodage au bien-être

Le stress fait partie de notre vie. Il est le lot quotidien d'une majorité de personnes dans leur travail, mais il atteint également les enfants, les adolescents et les personnes âgées. Qu'est-ce que le stress ? Comment se déclenche-t-il ? Es...

 L'antistress nouveau est arrivé ! Le stress n'est pas l'événement, mais bien la manière dont nous allons réagir face à l'événement

Qui ne s'intéresse pas au stress ? Eh bien voilà du nouveau sur le sujet, qui ne ressemble ni aux conférences, ni aux livres, ni aux séminaires. Il n'est plus question de longues théories philosophiques, ni d'exercices fastidieux destinés à chan...

 Gérer son stress

Dans sa vie personnelle ou professionnelle, chacun de nous est confronté au stress, souvent qualifié de "mal du siècle". Comment le définir ? Quelles en sont les sources - et elles sont nombreuses - dans notre environnement ? Chaque individu ...

 Experimental Rock Mechanics

EXPERIMENTAL ROCK MECHANICS treats fundamental rock mechanics aspects which are pertinent to the areas of tectonophysics and seismology. It is clearly focused on the fracture and flow of rocks under stress and their geophysical and seismological implicati...

 Cortisol et régime alimentaire Le programme révolutionnaire de contrôle du stress et de perte de poids par excellence

Principale hormone du stress, le cortisol est associé à un certain nombre de problèmes de santé dont l'obésité. Qu'il soit chronique ou de longue durée, le stress augmente le taux de cortisol, hausse qui mène au gain de poids. Malheureusement, la plupart ...

 Eliminez le stress au quotidien

Vous êtes en permanence agité, inquiet, angoissé. Vous dormez mal et le matin vous vous réveillez fatigué. Au fil des jours, vous avez de plus en plus de mal à vous lever quand le réveil sonne et, dès que vous mettez le pied par terre, vous êtes mal physi...

 Le guide Marabout du CV et de la recherche d'emploi Tout les conseils pour trouver sans stress l'emploi qui vous convient

Objectif emploi ! tout ce qu'il faut savoir pour bien gérer son parcours professionnel. CV, lettres d'accompagnement, entretiens : voici les conseils et astuces des professionnels du recrutement pour franchir avec succès toutes les étapes de la ...

 Gestion stress Vaincre le stress et l'anxiété sans médicament

Vous pensez qu'il est temps d'adopter un mode de vie plus sain ... Vous êtes fatigué, n'avez plus goût à rien, vous avez des troubles du sommeil, de la sexualité, vous n'avez plus envie de rire et il n'y a pas grand-chose qui vous intéresse... Vous n'a...

 Qu'est-ce qui vous fait courir ? Les motivations du bonheur

Les clés du bonheur et de la réussite Si intuitivement nous savons tous plus ou moins ce qui nous rend heureux, comment expliquer que nous connaissions pourtant des moments de démotivation, de stress, voire d'anxiété ? Pour Xavier Soler, le bon...