Rire pour vivre Les bienfaits de l'humour et du rire

La science le démontre aujourd'hui : le rire préserve notre santé, grâce à ses effets bénéfiques sur la respiration, la peau, les muscles, le coeur, le cerveau... Permettons à nos organes de se trémousser de plaisir ! Grâce à de nombreuses mé...

 Apprivoiser ses émotions L'intelligence des situations

Nous avons parfois l'impression que nos émotions sont incontrôlables : elles nous submergent quand nous souhaitons être tranquilles ou, au contraire, ne sont pas au rendez-vous quand nous voulons vivre intensément. Pourtant, les émotions s'éduquent&n...

 C'est (vraiment ?) moi qui décide Les raisons cachées de nos choix

Pourquoi la période des soldes nous pousse-t-elle à acheter des choses dont nous n'avons aucun besoin ? Pourquoi sommes-nous persuadés qu'une aspirine à 50 centimes nous guérit plus sûrement qu'un cachet à 5 centimes ? Pourquoi cessons-nou...

 Illusions Comment se libérer des émotions destructrices

Beaucoup de nos troubles émotionnels reposent sur des illusions qui nous empêchent de surmonter les difficultés et de profiter de la vie. Les comportements de survie que nous adoptons presque toujours inconsciemment, qui nous étaient pourtant fort utiles ...

 Et si j'arrêtais d'avoir peur De m'engager, de faire un bébé, de changer de boulot...

Peur de sauter le pas avec votre amoureux ? De vous lancer dans les couches et les biberons ? De décrocher le job qui vous attire ? Tout savoir pour affronter ses peurs et les surmonter une bonne fois pour toutes : Comment peser le pou...

 Les rituels de l'angoisse Comprendre les tocs et les phobies

Chacun de nous a ses petites manies ou ses rituels secrets. Mais il arrive que ces détails prennent une telle importance qu'ils finissent par empoisonner la vie quotidienne. Longtemps, ceux qui souffraient de troubles obsessionnels compulsifs (tocs) ou...

 Développez votre intelligence émotionnelle En 7 jours

Développez votre efficacité professionnelle en 1 semaine ! Vous êtes actif, pressé, noyé sous l'information ? Vous voulez développer des compétences utiles pour améliorer votre efficacité et mieux maîtriser votre quotidien ? Les guide...

 Réussir à surmonter peurs, anxiétés et phobies

Ce guide montre comment utiliser soi-même, au quotidien, les nouvelles démarches psy (TCC ou thérapies cognitives et comportementales) pour surmonter un problème de vie. Ecrit par une thérapeute confirmée, il offre les clés qui permettent de comprendre...

  Aquaphobie, bye bye ! La méthode douce pour retrouver le plaisir de l'eau

Environ 15% de la population souffre de la peur de l'eau ou d'aquaphobie. Nathalie Meney, sophrologue et maître nageur, vous propose de suivre une méthode simple et efficace, qui vous permettra de retrouver tout le plaisir et la sensorialité de l'eau. ...

 Surmonter ses peurs Enfin libre !

Faites-vous face à vos peurs ? Pourquoi cette fanfaronnade qui ne préserve que notre image ? Que va-t-on penser de moi si ma peur se voit ? Se peut-il que nous ayons peur de nos peurs ? L'autruche a une manière étrange de gérer sa peur...

 Testez votre QE - Quotient émotionnel

Tout le monde connaît le fameux quotient intellectuel (Q.I.). Pourtant, l'intelligence logique n'est pas le seul critère pour réussir sa vie, et les " premiers de la classe " ne tiennent pas toujours le haut du pavé. En effet, il existe un autre critère, ...

 Testez votre quotient émotionnel Des tests pour dresser en quelques instants votre portrait émotionnel

Explorez l'univers de vos émotions. Plus profondément qu'avec le QI ou Quotient Intellectuel, qui analyse votre logique, laissez-vous guider par le QE ou Quotient Émotionnel, qui parcourt les multiples facettes de votre personnalité. Pour la premièr...

 Prenez votre vie émotionnelle en main en 10 étapes Vaincre l'anxiété, la détresse et la dépression par la guérison de l'être global

Prenez votre vie émotionnelle en main en 10 étapes Psychiatre, enseignante et auteure primée, Eve Wood croit en votre pouvoir de guérison -I pour dégager la voie vers un état naturel d'espérance, d'harmonie et de bien-être. Les conseils perspicaces et ...

 Toxic Emotions at Work How Compassionate Managers Handle Pain and Conflict

In Toxic Emotions at Work, Peter J. Frost argues that managers must work to institutionalize compassion if they want to avoid the debilitating effects of pain on performance. Regardless of the organization or job level, pain--caused by anything from abusi...

 Surmonter les émotions destructrices Un dialogue avec le Dalaï-Lama

Selon la philosophie bouddhiste, la source du malheur est à rechercher dans "trois poisons" : le désir, la colère, l'illusion... Pour les surmonter et atteindre le but ultime de l'existence - le bonheur -, elle a élaboré une méthode qui constitue une...