Le Pilates La véritable encyclopédie de la méthode Pilates
Renforcer, allonger et sculpter vos muscles grâce à cette gamme complète d'exercices Pilates. Dans Le Pilates, l'expert internationalement reconnu Rael Isacowitz vous présente le répertoire qu'il utilisa lors de l'entraînement de 10 athlètes olympiques, i...
(paru le 05/06/2008, consulté 4000 fois)
No stress- Souple et tonique
Des techniques à pratiquer au quotidien pour être au top de sa forme tout en se relaxant
Des exercices expliqués step by step, tout en images
Des conseils et des astuces
Des auteurs experts et reconnus dans leur pratique
La méthode présentée con...
(paru le 12/03/2008, consulté 2037 fois)
No stress - Stretching
Des techniques à pratiquer pour être au top de sa forme tout en se relaxant
Des exercices expliqués step by step, tout en images
Des conseils et des astuces
Des auteurs experts et reconnus dans leur pratique
Un programme d'étirement quotidien et...
(paru le 12/03/2008, consulté 1739 fois)
No stress - Pilates
Des techniques à pratiquer au quotidien pour être au top de sa forme tout en se relaxant
Des exercices expliqués step by step, tout en images
Des conseils et des astuces
Des auteurs experts et reconnus dans leur pratique
Une méthode unique de re...
(paru le 12/03/2008, consulté 1830 fois)
Abominaux Arrêtez le massacre
Faire des abdominaux peut-il être dangereux ? Qui, car le raccourcissement des grands droits, qui rapproche ainsi les épaules et les hanches, est néfaste pour le dos. Il accélère les descentes d'organes, peut aussi induire une incontinence et ne fait...
(paru le 08/06/2005, consulté 3803 fois)
Pilates - 15 minutes chaque jour
Sans séance interminable ni équipement spécifique, entraînez-vous seulement 15 minutes par jour et vous obtiendrez des résultats rapides, visibles et durables.
Le livre vous propose 4 séries d'exercices dont les mouvements sont détaillés avec une ext...
(paru le 19/02/2008, consulté 3554 fois)
Avoir un ventre tonique Renforcer son plancher pelvien au quotidien
Sûre de vous à tout moment
Cet ouvrage vous propose une approche totalement repensée de l'entraînement et du renforcement du plancher pelvien. Grâce à un travail musculaire facile à intégrer à son quotidien, vous pourrez à nouveau vous sentir tonique...
(paru le 07/02/2008, consulté 1878 fois)
Jambes, fessiers et abdos
Enfin un programme vraiment efficace - à la fois tonique et équilibré - pour galber joliment sa silhouette ! Les exercices de renforcement musculaire font travailler jusqu'aux muscles les plus profonds. Votre colonne vertébrale se redresse,...
(paru le 20/02/2008, consulté 2449 fois)
Gym pour la femme enceinte
Vous êtes enceinte et ne savez pas trop ce que vous pouvez faire sans prendre de risques ? Voici enfin un guide qui vous permet de bouger pour entretenir votre forme et votre silhouette, en toute sécurité.
Parce qu'une femme enceinte a besoin de bou...
(paru le 13/02/2008, consulté 3552 fois)
Les abdos-fessiers des paresseuses
Vous avez constaté un léger ramollissement - oh, vraiment très léger - de la fesse gauche ? Vous ne rentrez plus dans votre slim préféré et avez un "petit ventre" ?
Sournoisement, c'est à n'y rien comprendre, vous ne les avez pas vu...
(paru le 14/02/2008, consulté 1792 fois)
La méthode Pilates pour les hommes
Adoptée par les acteurs, les danseurs et les sportifs de haut niveau, la méthode Pilâtes a pour but d'entraîner le corps et l'esprit de façon harmonieuse. Sa pratique contribue à apporter stabilité en plus d'aider à exceller dans diverses activités sporti...
(paru le 14/01/2008, consulté 2821 fois)
Stretching actif Retrouvez le plaisir de votre corps
Le stretching, technique d'étirement musculaire, permet de tonifier les muscles, d'adopter de meilleures postures et de retarder le vieillissement des tissus. En d'autres termes, le stretching permet de prévenir. Il peut également guérir. Il combat des ma...
(paru le 15/03/2005, consulté 1671 fois)