Kinésiologie Réduire votre stress et renforcer votre énergie vitale

Le stress bloque les flux d'énergie et diminue l'énergie vitale. Il est déclenché par des facteurs psychiques, tels que les sentiments négatifs de peur ou de colère, mais aussi par des facteurs physiques, tels que les tensions musculaires ou certains alim...

 Avoir un ventre tonique Renforcer son plancher pelvien au quotidien

Sûre de vous à tout moment Cet ouvrage vous propose une approche totalement repensée de l'entraînement et du renforcement du plancher pelvien. Grâce à un travail musculaire facile à intégrer à son quotidien, vous pourrez à nouveau vous sentir tonique...

 Jambes, fessiers et abdos

Enfin un programme vraiment efficace - à la fois tonique et équilibré - pour galber joliment sa silhouette ! Les exercices de renforcement musculaire font travailler jusqu'aux muscles les plus profonds. Votre colonne vertébrale se redresse,...

  Pilates Retrouvez force et souplesse en douceur - Sculptez votre corps en finesse avec efficacité - Un professeur à domicile grâce au CD inclus

La méthode Pilates permet de renforcer et d'étirer le corps tout en douceur, pour le raffermir harmonieusement et évacuer le stress. C'est une méthode efficace qui agit en profondeur, progressivement, sans jamais traumatiser le corps et en préservant les ...

 Maigrir en dormant Comment utiliser son horloge biologique pour maigrir

Le sommeil est la phase de dépense énergétique la plus longue de la journée : alors ne sous-estimez pas son pouvoir amaigrissant !Avec cet ouvrage, apprenez à utiliser efficacement biorythme et propriétés hormonales pour maigrir et retrouver la ...

 Chevaux et équitations Histoire - Races - Hippologie - Comportement - Soins - Santé - Métiers

Fruit du travail d'auteurs spécialisés, Chevaux et équitations est un ouvrage remarquablement documenté et illustré, qui vous fera découvrir tous les domaines liés au cheval et à son univers. Vous apprendrez ainsi tout ce qu'il faut savoir concernant ...

 50 dessins de chats Apprendre à dessiner étape par étape les chats domestiques, les grands félins, les chatons, et les célébrités comme... Félix le chat !

Cet ouvrage enseigne aux artistes en herbe la manière de dessiner facilement les félins du monde entier grâce à une méthode étape par étape. Vous dessinerez des chats domestiques comme le chat persan ou l'étrange chat Mau égyptien..., de charmants chat...

 Des articulations en bonne santé Pour rester jeune, mobile et en pleine forme !

Rester jeune, mobile et en pleine forme ? C'est possible ! Pour se prémunir contre les douleurs articulaires, il faut agir avant de souffrir : cet ouvrage explique comment, grâce à l'alimentation, aux méthodes de traitement globales et aux ...

 90 recettes de beauté bio à faire soi-même 100% glamour, 100% gourmandes, 100% naturelles

Pourquoi faire soi-même ses cosmétiques bio ? Avant tout pour se faire plaisir ! Car les 90 recettes que nous vous offrons dans cet ouvrage sont ludiques autant que glamour, et répondent à toutes Les problématiques beauté, des soins quotidi...

 50 dessins de monstres Apprendre à dessiner étape par étape les dragons, les vampires, les zombies et autres sorcières

Cet ouvrage enseigne aux artistes en herbe la manière de dessiner facilement, grâce à une méthode étape par étape. Vous apprendrez ainsi comment dessiner toute une série de démons, de dragons, de géants, de vampires, de zombies et autres créatures à vo...

 Streching Les meilleurs exercices pour avoir un corps souple et une silhouette de rêve

Quand s'étirer rime avec plaisir ! Indispensable pour bien se tenir, avoir une démarche dynamique et respirer la santé. La parade idéale contre les tensions et raccourcissements musculaires. S'assouplir pour mieux se relaxer. Exercices spécifiq...

 8 minutes suffisent pour la forme La nouvelle formule - Un minimum d'efforts pour un maximum de réussite !

Fini le stress de l'exercice physique ! De nouvelles études le confirment : 8 minutes tous les matins suffisent pour affiner votre silhouette, être en forme et en meilleure santé ainsi que de bonne humeur pour la journée. Un programme de 4 ...

 Ventre, bras, poitrine Pour tonifier votre buste

Pour une silhouette de rêve en un temps record Un ventre plat, des bras musclés et une belle poitrine : un buste bien dessiné vous garantit une excellente présentation dans toutes les situations. Les meilleurs exercices de bodystyling et les ...

 Tonifiez votre corps après 40 ans

Sculptez-vous une silhouette de rêve Beaucoup de changements interviennent après 40 ans : les muscles perdent de leur tonicité, la graisse s'installe, les tissus ramollissent. Pourtant, l'horloge biologique peut être ralentie. Avoir 40 ans pend...

 Le guide pratique du papa La puériculture pour les pères

Ce guide de puériculture est à l'usage des pères. Non pas pour leur apprendre à devenir des "mamans bis" - car il est au contraire essentiel pour l'enfant, pour eux-mêmes comme pour leurs compagnes, qu'ils conservent leur place, leur spécificité, c...