Le Pilates La véritable encyclopédie de la méthode Pilates

Renforcer, allonger et sculpter vos muscles grâce à cette gamme complète d'exercices Pilates. Dans Le Pilates, l'expert internationalement reconnu Rael Isacowitz vous présente le répertoire qu'il utilisa lors de l'entraînement de 10 athlètes olympiques, i...

 Pilates - 15 minutes chaque jour

Sans séance interminable ni équipement spécifique, entraînez-vous seulement 15 minutes par jour et vous obtiendrez des résultats rapides, visibles et durables. Le livre vous propose 4 séries d'exercices dont les mouvements sont détaillés avec une ext...

  Pilates Retrouvez force et souplesse en douceur - Sculptez votre corps en finesse avec efficacité - Un professeur à domicile grâce au CD inclus

La méthode Pilates permet de renforcer et d'étirer le corps tout en douceur, pour le raffermir harmonieusement et évacuer le stress. C'est une méthode efficace qui agit en profondeur, progressivement, sans jamais traumatiser le corps et en préservant les ...

 La méthode Pilates pour les hommes

Adoptée par les acteurs, les danseurs et les sportifs de haut niveau, la méthode Pilâtes a pour but d'entraîner le corps et l'esprit de façon harmonieuse. Sa pratique contribue à apporter stabilité en plus d'aider à exceller dans diverses activités sporti...

 Pilates avec le ballon La gymnastique la plus populaire au monde utilisant l'exercice du ballon

Colleen Craig, enseignante diplômée Pilates, nous propose une synthèse unique et captivante de la méthode Pilates conjuguée avec l'exercice du ballon. Elle nous fournit ainsi une nouvelle méthode pour nous mettre en forme tout en douceur. En utilisant ...

 Pilates pour mincir Exercices pour perdre du poids et se tonifier

Quelques exercices vous suffiront pour acquérir un ventre plat et un dos solide Rien ne renforce et amincit les muscles abdominaux autant que la méthode Pilates mais les exercices peuvent parfois s'avérer difficiles pour ceux qui les découvrent. C'es...

 Les cartes Pilates 50 exercices pour fortifier et tonifier votre corps

Ce coffret contient 50 cartes agréablement illustrées qui présentent, avec clarté et simplicité, la méthode Pilates. Sur chaque carte, vous trouverez une posture détaillée ainsi que tous les conseils permettant de mieux comprendre les mouvements nécess...

 Les gyms du bien-être Qi gong, Pilates, yoga, relaxation...

Un véritable manuel d'initiation pour tous ! Les gyms du bien-être les plus répandues le qi gong le tai-chi-chuan le yoga la méthode Pilates le ChiBallTM la méthode Schultz le Body Balance la méthode Feldenkrais l'eutonie Gerda Alexander ...

 La méthode Pilates chez soi

Écrit par une éminente spécialiste de la méthode Pilates, cet ouvrage présente les exercices les plus efficaces pour muscler, tonifier et étirer votre corps. Il n'est besoin d'aucun équipement spécifique et le programme convient à tout le monde, quelle qu...